HiBerita.com, Pada masa pandemi COVID-19 seperti saat ini, banyak orang yang menjadi bekerja di rumah atau work from home. namun sayangnya, bekerja di rumah ini kerap tidak memberikan situasi yang ideal.
Ketika di rumah, kerap kali lingkungan yang ada tidak mendukung. Belum lagi situasi yang berbeda antara rumah dan tempat kerja menjadikan situasi kerja yang kondusif tidak terbentuk dengan tepat.
Secara umum, bekerja dari rumah diketahui bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan penggunaan laptop diatas kasur.
Banyak orang yang bekerja di kasur mungkin merasa bahwa hal ini membantu mereka merasa lebih santai ketika menyelesaikan pekerjaan. Sedangkan orang lain bekerja di kasur karena mereka tidak memiliki ruang kerja khusus di rumah sehingga kasur sekaligus menjadi tempat kerja mereka.
Walau apa pun alasan yang mendasari kebiasaan ini, pakar menyatakan bahwa bekerja dari kasur ini bisa berdampak buruk pada postur. Lebih jauh, hal ini bahkan bisa mengganggu siklus tidur.
Ketika seseorang bekerja di kasur, mereka cenderung memutar dan meregangkan badan untuk mencari posisi yang bisa membuat mereka santai ketika bekerja. Hal ini bukanlah posisi yang ideal karena bisa berujung rasa sakit dan nyeri jika dilakukan pada waktu yang lama.
Bekerja dari kasur juga berlawanan dari saran tidur yang baik terutama ketika kamu mengalami kesulitan tidur. Ketika seseorang bekerja dari kasur, tubuh bakal mengasosiasikan kasur dengan tempat kerja dan membuat waktu tidur terasa sebagai waktu kerja sehingga membuat kesulitan untuk menjaga pola tidur.
Jika memang seseorang terpaksa bekerja dari kasur, disarankan agar sejumlah bagian tubuh bisa bergerak secara bebas dan berada pada posisi yang tepat.
Posisi terbaik pada saat bekerja di kasur adalah dengan menyandarkan punggung pada tembok atau lainnya. Jika kamu bekerja menggunakan tablet, disarankan untuk memegang gawai di atas kepala dengan siku berada di kedua sisinya.
Tidak disarankan untuk menggunakan bantal karena bisa menyebabkan otot leher menjadi kaku. Lebih lanjut, kamu juga disarankan untuk bangun dan bergerak dari posisi duduk dan melakukan peregangan setiap 45 hingga 60 menit ketika bekerja dari kasur.
Selain itu, Menggunakan laptop di atas kasur juga tidak disarankan. karena sirkulasi panas dari laptop tidak lancar saat di atas kasur. Banyak model laptop mempergunakan bagian bawah laptop sebagai intake untuk ventilasi udara. Karena permukaan kasur yang tidak rata kerap kali menutup lubang ventilasi udara tersebut.
Akibatnya memang laptop kamu tidak akan langsung rusak begitu saja. Tapi hal ini dapat dipastikan akan membuat laptop kamu cepat rusak. Penyebabnya sudah jelas, yaitu karena panas berlebih.
Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan meja sebagai alas agar laptop tidak bersentuhan langsung dengan kasur.
